5 thói quen có vẻ xấu nhưng lại tốt cho sức khỏe

1. Uống cà phê: Cà phê có thể gây nghiện, mất nước và khó ngủ, nhưng cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, bệnh tiểu đường và một số loại ung thư. Việc tiêu thụ cà phê hợp lý phụ thuộc vào phản ứng của cơ thể; nếu bạn không gặp tác dụng phụ như lo âu hay mất ngủ, lượng cà phê bạn uống là an toàn.

2. Ăn ngọt: Mặc dù ăn ngọt thường bị coi là không tốt, nhưng ăn trái cây tươi có vị ngọt lại rất có lợi nhờ chứa đường tự nhiên và chất xơ. Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và trái cây cung cấp nhiều dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

3. Mang giày cao gót: Giày kín đế bằng không phải là lựa chọn duy nhất cho phụ nữ.

Giày cao gót có thể mang lại lợi ích như tạo cảm giác thoải mái và nâng đỡ chân tốt nhờ thiết kế ôm theo vòm chân. Nghiên cứu tại Úc cho thấy giày cao khoảng 25mm là tốt cho sức khỏe.

Thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò, có nhiều lợi ích như ít chất béo bão hòa và cholesterol, đồng thời có thể chứa omega 3 tùy thuộc vào chất lượng bò.

Mặc dù tia UV có thể gây hại, tiếp xúc với ánh nắng giúp giảm trầm cảm và cung cấp vitamin D, rất cần thiết để ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.

Source: https://afamily.vn/5-thoi-quen-tuong-chung-xau-nhung-tot-cho-suc-khoe-20110725115549758.chn